Škrábání v krku: Co vám tělo naznačuje?
Příčiny škrábání v krku Škrábání v krku je nepříjemný pocit, který může mít mnoho příčin. Často je prvním příznakem...
chyby při otužování
Brrr! Těmto chybám se při otužování vyhněte!
Příliš rychlý start Když se pouštíte do otužování, největší chybou je chtít všechno hned teď. Jasně, ten počáteční zápal je super věc, ale musíte si uvědomit, že tohle není sprint, ale maraton. Je to postupná cesta, na kterou se vaše tělo potřebuje připravit. Jako začátečník byste měli jít na to zlehka -...
10. 02. 2025