Bolest zad mezi lopatkami: Co ji způsobuje a jak ji ulevit?

Příčiny bolesti zad mezi lopatkami

Bolest zad mezi lopatkami, někdy označovaná jako bolest v oblasti zad mezi lopatkami, je běžným problémem, který postihuje mnoho lidí. Tato bolest může být mírná až silná a může zasahovat do každodenních činností. Existuje mnoho příčin bolesti zad mezi lopatkami, od svalového napětí a špatného držení těla až po závažnější stavy, jako je hernie disku nebo onemocnění žlučníku.

Jednou z nejčastějších příčin bolesti zad mezi lopatkami je svalové napětí nebo přetížení. To může být způsobeno řadou faktorů, včetně špatného držení těla, opakovaných pohybů a zvedání těžkých břemen. Další častou příčinou je špatné držení těla. Když sedíme nebo stojíme shrbení, vyvíjíme tlak na svaly a vazy v zádech a krku, což vede k bolesti a nepohodlí.

V některých případech může být bolest zad mezi lopatkami příznakem vážnějšího zdravotního stavu. Hernie disku, stav, kdy se měkké jádro meziobratlové ploténky vysune ven, může způsobovat bolest zad, která vyzařuje do lopatek. Onemocnění žlučníku, jako jsou žlučové kameny, mohou také způsobovat bolest zad mezi lopatkami.

Typy bolesti a jejich projevy

Bolest zad mezi lopatkami může mít různé příčiny a projevovat se různými způsoby. Není to specifické onemocnění, ale spíše symptom, který může signalizovat řadu problémů. Mezi nejčastější typy bolesti zad mezi lopatkami patří:

Příčina	Příznaky	Délka trvání	Domácí léčba
Špatné držení těla	Tupá, svíravá bolest, ztuhlost	Několik dní až týdnů	Protahování, cvičení, teplé obklady
Svalové napětí	Ostrá, bodavá bolest, zhoršení při pohybu	Několik dní až týdnů	Klid, studené obklady, volně prodejné léky proti bolesti

Svalové napětí: Nejčastější příčinou bolesti mezi lopatkami je svalové napětí, často způsobené špatným držením těla, dlouhým sezením u počítače nebo stresem. Tato bolest je obvykle tupá a svíravá, může se zhoršovat pohybem a uvolňovat se v klidu.

Blokáda žeber: Blokáda žeber, často v důsledku prudkého pohybu nebo špatného držení těla, může způsobit ostrou, bodavou bolest mezi lopatkami, která se zhoršuje hlubokým dýcháním nebo kašlem.

Výhřez ploténky: Ačkoliv méně častý v oblasti hrudní páteře, výhřez ploténky může tlačit na nervy a způsobovat bolest vystřelující mezi lopatky, do hrudníku nebo paží. Tato bolest je často intenzivní a zhoršuje se pohybem.

Další příčiny: Bolest mezi lopatkami může být také příznakem jiných, méně častých, ale závažnějších stavů, jako jsou onemocnění srdce, plic, žaludku nebo žlučníku. Vždy je důležité brát bolest vážně a v případě pochybností vyhledat lékařskou pomoc.

Diagnostika bolesti zad

Bolest zad mezi lopatkami, často označovaná jako bolest v oblasti zad mezi lopatkami, může mít různé příčiny a její diagnostika vyžaduje komplexní přístup. Lékař nejprve provede podrobnou anamnézu, aby zjistil charakter bolesti, její intenzitu, frekvenci a faktory, které ji zhoršují nebo zlepšují. Následně se zaměří na fyzikální vyšetření, které zahrnuje posouzení držení těla, rozsahu pohybu v páteři a hrudníku, svalového napětí a citlivosti v oblasti zad. Důležitou součástí diagnostiky je vyloučení závažných příčin bolesti, jako jsou zlomeniny, infekce, nádory nebo neurologická onemocnění. K tomuto účelu může lékař využít zobrazovací metody, jako je rentgen, magnetická rezonance (MRI) nebo počítačová tomografie (CT). V některých případech je nutné provést i další specializovaná vyšetření, například elektromyografii (EMG) k posouzení funkce nervů a svalů. Správná diagnostika je klíčová pro stanovení vhodné léčby a dosažení úlevy od bolesti.

Léčba bolesti zad

Bolest zad mezi lopatkami, odborně nazývaná také interscapulární bolest, je běžným problémem, který postihuje mnoho lidí. Tato bolest se může projevovat jako tupá, svíravá bolest, ale i jako ostrá, bodavá bolest, která ztěžuje běžné denní aktivity. Příčin bolesti zad v oblasti mezi lopatkami může být mnoho, od špatného držení těla a svalového napětí až po vážnější stavy, jako je hernie disku nebo onemocnění žlučníku.

Léčba bolesti zad mezi lopatkami se liší v závislosti na příčině a závažnosti bolesti. V mnohých případech pomůže kombinace domácí péče a konzervativní léčby. Domácí péče zahrnuje klidový režim, ledování postižené oblasti, užívání volně prodejných léků proti bolesti a protahování. Konzervativní léčba může zahrnovat fyzioterapii, masáže, chiropraktickou péči nebo akupunkturu. Fyzioterapeut vám může doporučit cviky zaměřené na posílení svalů zad, krku a ramen, které pomohou zlepšit držení těla a zmírnit svalové napětí.

V případě, že je bolest zad mezi lopatkami silná, přetrvává delší dobu nebo je doprovázena dalšími příznaky, jako je necitlivost, brnění končetin, horečka nebo nevysvětlitelný úbytek na váze, je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc. Lékař provede důkladné vyšetření a případně doporučí další vyšetření, jako je rentgen, magnetická rezonance nebo CT vyšetření, aby určil přesnou příčinu bolesti a stanovil vhodný léčebný plán.

Bolest zad mezi lopatkami je jako stín, který vás pronásleduje na každém kroku. Omezuje vaše pohyby, ztěžuje vám práci i odpočinek.

Zdeněk Dvořák

Domácí léčba a cvičení

Když vás trápí bolest zad mezi lopatkami, podobně jako když máte škrábání v krku, je dobré vědět, co s tím. Ta bolest může být tupá, svíravá nebo bodavá, prostě nepříjemná jako škrábání v krku po ránu. A stejně jako když řešíte škrábání v krku domácími prostředky, i na bolest zad mezi lopatkami existuje spousta fíglů a cviků pro úlevu. Ale než začnete cokoliv zkoušet, zajděte radši k doktorovi, ať víte, že za tím není něco vážnějšího.

Mezi jednoduché domácí prostředky patří aplikace tepla nebo chladu na postiženou oblast. Teplo uvolňuje svaly, zatímco chlad tlumí zánět. Pravidelné protahování a cvičení zad a krku může také pomoci zmírnit bolest a zlepšit držení těla. Mezi účinné cviky patří protažení krku, rotace ramen a protažení hrudníku.

Je důležité cvičit pravidelně a s ohledem na své možnosti, abyste si nezpůsobili další bolest. Pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje, vyhledejte lékařskou pomoc.

Prevence bolesti zad

Bolest zad mezi lopatkami, často popisována jako nepříjemný tlak nebo píchání, trápí mnoho lidí. Naštěstí existuje řada preventivních opatření, která mohou pomoci tomuto problému předejít. Důležitá je především správná ergonomie při sezení i stání. Dbejte na to, abyste měli záda rovná, ramena uvolněná a monitor počítače v úrovni očí. Pravidelné protahování zad a posilování zádových svalů je klíčové pro udržení zdravé páteře. Vhodné jsou cviky jako kočka-velbloud, rotace trupu nebo posilování s overballem. Nezapomínejte ani na dostatek pohybu. Pravidelná chůze, plavání nebo jóga pomáhají udržovat záda flexibilní a silná. Důležitá je také prevence stresu, který se často projevuje právě bolestí zad. Relaxační techniky jako je meditace, hluboké dýchání nebo masáže vám pomohou uvolnit napětí a předejít tak bolestem v oblasti zad mezi lopatkami.

Kdy vyhledat lékaře

Ačkoliv je bolest zad mezi lopatkami běžným problémem, existují situace, kdy je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc. Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud se bolest zad objevila po úrazu, jako je pád nebo autonehoda. Stejně tak byste neměli otálet s návštěvou lékaře, pokud je bolest doprovázena necitlivostí nebo brněním v pažích či rukou, slabostí v pažích či rukou, ztrátou kontroly nad močovým měchýřem nebo střevy, horečkou, zimnicí nebo nevysvětlitelným úbytkem hmotnosti. Tyto příznaky mohou signalizovat vážnější zdravotní problém, který vyžaduje okamžitou lékařskou péči. Dále je vhodné navštívit lékaře, pokud je bolest zad mezi lopatkami silná a neustupuje ani po několika dnech domácí léčby, pokud se bolest zhoršuje i přes klidový režim, nebo pokud se bolest šíří do dalších částí těla. Včasná diagnostika a léčba může pomoci předejít komplikacím a urychlit proces hojení.